• Maj 6, 2024

Har kolit eller kolit nervosa Det är komplicerat, för allt du äter utanför din kost ger dig inflammation ; Och om det lägger på stress, nervositet och dålig kost blir sakerna komplicerade.

Tänk på att en rekommendation alltid är flytande matning klart, det vill säga Drick mycket naturligt vatten föredrar buljonger utan fett, gelé, etc; så om du känner att kolit Börja attackera din kropp undvik dessa 4 saker:

Du kan också se: Symptom på nervkolit

Fet mat

Allt du äter med hög fetthalt accelererar intestinala sammandragningar och orsakar en negativ reaktion på din kropp vilket orsakar inflammation och den känslan av "täta kläder". Överväg att undvika att stekt mat , krämig, panerad eller med mycket sås.

Mejeriprodukter

Även om du inte lider av intolerans laktos, Det är bättre att undvika konsumtion av mejeriprodukter för en tid efter att ha lidit kolit, eftersom det minskar mängden laktasenzymer.

Syntetiska sockerarter

Några artificiella sötningsmedel och sockersubstitut De kan producera en laxerande effekt och bidrar till flatulens och uppblåsthet. Undvik diet soda, sockerfritt gummi och någon efterrätt med dessa ingredienser.

Alkohol, kaffe och läsk

Dessa 3 drycker har en irriterande potential för mage av någon, men för de som lider av kolit kan det bli komplicerat av diarré eller svår gastrit. Undvik så att äta dem eller göra det i måttlig ordning.

Eftersom du läser detta ...

Varför är tatueringar attraktiva?

Hur lång tid klimakteriet varar, och vilka är dess första symptom

Den farligaste utrustningen i gymmet

Fasta havre fördelar ... Du kommer att bli fascinerad!