• April 26, 2024

Konsumtionen av folsyra är avgörande för graviditeten, inte bara för att förhindra medfödda defekter hos fostret, men för att mamman kan metabolisera på rätt sätt och minska förekomsten av anemi under graviditeten, säger doktorn Zigor Campos Goneaga .

Gynekologen och obstetrikern med subspecialty i perinatal medicin säger att denna så kallade utspädningsanemi förekommer hos alla gravida kvinnor på grund av alla förändringar som registreras i din kropp.

Utspädningsanemi genereras eftersom "volymen cirkulerande blod ökar från en och en halv liter till två liter som förebyggande och naturlig för leveransstiden, om det finns blödning eller blödning."

Eftersom det emellertid inte finns samma mängd globuler och hemoglobin för utspädningstypen finns det en typ av anemi.

Fodring under graviditeten

"Den gravida kvinnan bör äta mat flera gånger om dagen. Idealet är att fördela kostnaden om fem eller sex tar en dag, "belyser den aktiva medlemmen av Mexican College of Specialists inom gynekologi och obstetriker (COMEGO)

Den mest kritiska är nattens episoder där en gravid kvinna kan spendera mer än åtta timmar utan att äta, vilket ger en minskning av glukosnivåerna. Därför rekommenderas att du äter frukt, yoghurt eller ett slags mellanmål innan du äter.

Campos Goneaga specificerar att i mat finns det inget specifikt förbud; Riskerna måste dock minskas, det vill säga undvika de som riskerar att bryta ner snabbt.

Dessutom kan livsmedel som kan orsaka obehag, såsom halsbränna eller gastrit, modereras. Och du, vilka myter har du hört talas om utfodring under graviditeten?

Eftersom du läser detta ...

En kvinnas värsta fiende är en annan kvinna

Juice att minska inflammation i magen och rensa kolon

Kändisar som lurade på sina partners men slutligen övergav dem

Mat med matcha te som hjälper dig att gå ner i vikt