Bekämpa din matberoende med Bikram yoga

• Maj 6, 2024

Bikram Yoga , är en disciplin där de ursprungliga ståndpunkterna hos Hatha yoga i en miljö av 42 grader Celsius. Dess syfte är att förhindra sjukdomar, skador, bekämpa alla typer av missbruk, motverka effekterna av åldring och gå ner i vikt .

Denna teknik skapades av Bikram Choudhury ; I en klass arbetar du med alla kroppsorgan, körtlar, senor, ledband, ben samt kontroll av dina känslor, sinne och ande.

I en intervju för GetQoralHealth , med Ulysses Catalayud , chef för Bikram yoga, påpekar att denna disciplin förvandlar hela kroppen och sinnet, när man övar i ett stort rum på 42 grader fulla av speglar och bär bekväma kläder (shorts och tops av LYCRA) står varje person inför sina rädslor och osäkerheter för att ta på sig nya utmaningar

"I början var det svårt för mig att få folk att komma med shorts, etc., särskilt kvinnor; Det finns mycket sorg och osäkerhet, men efter en 90-minuters klass där din uppmärksamhet handlar om vad du gör och inte den andra, lämnar du bort vad de ska säga, för i det här rummet finns inga jämförelser. Allt arbete är med dig. "

I den meningen klargör Catalayud att Bikram yoga är ett utmärkt alternativ, inte bara för att få självkontroll, förtroende, säkerhet och styrka, utan också för att bekämpa varje missbruk du kan ha som en mat , cigarr , droger , etc:

"Serien är vetenskapligt utformad för att värma och sträcka muskler, ligament och senor i den ordning de ska sträckas för att uppnå maximala fördelar."

"Under utövandet av 26 asanas flyttar vi systematiskt syrgas till 100% av kroppen, till varje organ och fiber. Liksom när din kropp höjer temperaturen för att bekämpa en infektion, fungerar ditt system.

Denna serie ställningar kombinerar förmåga att koncentrera, tålamod, beslutsamhet och självkontroll, vilket leder till ökad klarhet, ökar självförtroende och vitalitet samt tillräcklig vikt och muskelton.

Om du är intresserad av att vara en del av denna disciplin och njuta av en hälsosam livsstil, glöm inte att ha rätt sportkläder. I detta avseende, direktören för Bikram Yoga Mexico , säger att idealen är att använda plagg som innehåller mellan 40 och 60% av LYCRA. Om du vill veta mer, besök: bikramyogamexico.com

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube
Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss