Glöm restriktiva dieter när du tränar

• Maj 3, 2024

För några dagar sedan, medan Jag tränade i gymmet Jag undrade varför många tog kosttillskott i sina drycker eller mat, tydligen för att göra muskel snabbare.

När jag fick reda på det, förklarade de för mig att det inte är nödvändigt att ta in kemiska produkter. vilket är faktiskt bättre äta hälsosamt , och inkluderar höga livsmedel i protein och lågt i fett.

Jag försökte Chobani, vilket är en Grekisk stil yoghurt och det visar sig att om jag dricker en kopp innan träning Det ger mig mycket energi, och min tränare rekommenderade mig att äta en annan del innan de passerar två timmar av min session slutade