• April 29, 2024

Många gånger, utan att förstå det, har vi en mycket dålig kroppshållning som gynnar utvecklingen av smärta och obehag, särskilt i ryggen. Dessutom, när vi böjer, utstryker en liten buk i buken och minskar vår balans.

Därför är det nödvändigt att anta en bättre position och en metod för att uppnå det är genom utbildning för en bra kroppsbalans, det vill säga, förutom att stilisera figuren hjälper de att stärka bukets muskler.

Du kan också vara intresserad: 3 tips för att stärka din underliv

Få din bästa version av dig!

Enligt Jenn Zerling, författare av att bryta kedjorna av fetma kroppsbalansen och stabiliseringen av kroppen minskar med åldern, så du måste utföra tvingade rörelser så att musklerna reagerar ordentligt.

den utbildning för en bra kroppsbalans minska risken för skada eller ledsmärta, tveka inte och förbättra din balans i fem steg:

1. ödla . Denna övning hjälper dig att stärka dina armar, ben och buken. Din hjärna är oxygenerad och fylld med energi.

Video Medicin: Få din röst att låta bättre på två minuter (Audacity) (April 2024).