Svettning minskar risken för stroke

• April 27, 2024

Svettning minst fyra gånger i veckan, som ett resultat av att utföra måttlig till intensiv träning, kan minska risken för stroke , särskilt hos män, enligt en studie av University of South Australia .

Studien, publicerad i tidningen stroke, ansåg mer än 27 tusen personer över 45 år som följdes i ca 5 år, varav forskarna observerade att bland männen var det bara de som utövade samma intensitet fyra eller flera gånger i veckan en lägre risk för stroke .

"Fördelarna med minskad fysisk aktivitetstider är relaterade till deras inverkan på andra riskfaktorer." Faktum är att specialisten är inaktiva människor 20% mer benägna att drabbas av stroke eller a mini-stroke , att de som svettar att träna i måttlig eller intensiv intensitet.

Forskningen stöder en tidigare studie som beskriver att fysisk inaktivitet har som en av dess konsekvenser hypertoni , som i sin tur är en av de viktigaste riskfaktorerna att drabbas av stroke eller stroke.

Men när det gäller kvinnor, förhållandet mellan stroke och frekvensen av fysisk aktivitet var mindre tydlig, förklarar Michelle McDonnell, professor i hälsovetenskap vid University of South Australia.

I den meningen andra utredningar, som den som utfördes av American Heart Association , förklarar att kvinnor som tränar, som att gå i god takt och stark rytm mer än två gånger i veckan, hade en 37% lägre risk att drabbas av stroke , att de som inte gick under veckan.

De kvinnor som gick bara två timmar i veckan, oavsett intensitet, sänkte risken för stroke med 30%. Därför är utövandet enligt specialister otvivelaktigt en av nycklarna för att minska risken för stroke både för män, som för kvinnor, eftersom huvudverktyget är att eliminera de faktorer som orsakar det.