• April 28, 2024

Enligt psykologen Vanesa Fernández López Skuld är en negativ känsla som är nödvändig för anpassning med vår miljö.

Vissa experter är överens om att definiera den som en smärtsam kärlek som uppstår genom känslan eller troen på att ha brutit de etiska, sociala eller personliga normerna, och speciellt om en eller flera människor skadades.

Därför i GetQoralHealth och med information från psykologen Vanesa Fernández Vi avslöjar hur man förhindrar skuld.

1. Identifiera Utforska ditt inre och fråga dig själv varför du känner dig dålig och vad du kan göra för att må bättre.

2. Uttryck dig själv. Låt de personer som är involverade i din skuld känna ditt obehag.

3. Ursäkta mig Ett sätt att känna sig bättre och sluta skulden är att be om ursäkt innan man förvärrar problemet.

4. Ånger. Det här steget består i att inte bara uttrycka ord med en förändring i en attityd som inte är särskilt positiv, men som utför åtgärder som stöder den.

Under tung!

En gemensam utredning av universiteten i Ontario i Kanada och Yale i Förenta staterna avslöjar det att skuldkänslan gör att kroppen känner sig tyngre och som en följd det gör det fysiska arbetet svårare.

Forskarna gjorde att varje person kom ihåg ett oetiskt ögonblick som lögner, rån eller svik och jämförde svaren som genererades med deltagare som kom ihåg något etiskt. medan andra blev ombedda att inte komma ihåg någonting.

Resultat. Man fann att personer som kom ihåg en oetisk situation drabbades av en känsla av vikt som inte gjorde det möjligt för dem att utföra uppgifter som att klättra trappor eller bära lådor.

Som du kommer att inse kan du tjäna mer genom att luta sig mot positiva tankar som gör att du reflekterar och försonar med din miljö. Framgång!

Video Medicin: Man squeezes salivary stone out from tongue - TomoNews (April 2024).