• Maj 22, 2024

En studie av University of Liverpool föreslår att en av fördelarna med fiskolja är att det skulle kunna minimera de negativa effekterna av skräpmat i hjärnan.

Forskarna av Institutet för åldrande och kroniska sjukdomar från universitetet kan kostvanor som är höga i mättade fetter påverka neurogenesen, vilket är processen som är ansvarig för att generera nya nervceller.

Fördelen med fiskolja är att det förhindrar denna negativa effekt genom stimulering av hjärnans område som är ansvarig för att reglera mat, lärande och minne, framhävs i den studie som publicerades i British Journal of Nutrition.

I den information som publiceras på portalen i studiehuset, Lucy Pickavance, en av författarna till studien, förklarar att kroppsvikt påverkas av olika faktorer, särskilt av vår typ av diet.

Till exempel orsakar överdriven intag av raffinerade sockerarter och mättade fetter viktökning, förändringar i ämnesomsättningen och skador på mentalprocessen.

Med detta påpekar forskarna att när de konsumerar fiskolja en effekt som liknar den för kaloridieter bildas.

Hur man stoppar intaget av skräpmat?

Att ändra vanor är inte lätt, men Dr. Yazmín Macotela, en forskare vid Neurobiologiska institutet vid UNAM-Juriquilla, ger dig några ledtrådar för att undvika begär för skräpmat:

En balanserad kost och övning av viss fysisk aktivitet hjälper dig att förbättra din livskvalitet genom att förhindra risken att drabbas av en sjukdom som fetma, övervikt och diabetes. Och du, hur undviker du konsumtionen av skräpmat?
 

Video Medicin: Det dolda sockret - en film om hälsa, godis och sockerfällor (Maj 2024).