Om du är glad, bor du mer?

• Maj 1, 2024

De flesta människor är i kontinuerlig sökning efter denna känsla: lycka. Oavsett om det är relaterat till professionell tillfredsställelse, fullhet i familje- och sociala relationer eller enkel välfärd med sig själv, att vara lycklig kan ha en fördel som överstiger känslan, kan det vara en faktor som förlänger livet.

Enligt en utredning som publicerades i Hälsa och välbefinnande,   "Lyckliga människor lever longe", där mer än 160 studier analyserades i samband med den effekt som lyckan har på hälsan upptäcktes det att det direkt kan påverka livets förlängning.

Efter att ha observerat resultaten erhållna från sju olika typer av test, Ed Diener och Micaela Y, ledare och studieförfattare drog slutsatsen att höga nivåer av välbefinnande som livslöjd, frånvaro av negativa känslor, optimism och positiva känslor som produceras hos människor bättre hälsa och livslängd.

Detta beror på att de positiva stämningarna förbättrar immunsystemets funktion, främjar hjärtåterhämtning efter ansträngning och påskyndar läkning. För att njuta av bättre hälsa är det därför viktigt att tänka positivt.

Dessa studier om sambandet mellan lycka och hälsa, gjorda med populationer från olika regioner i världen och även med djur i laboratoriet, visar konsekvent att medan joie de vivre skyddar oss mot sjukdomar, negativa känslor som ångest, depression och pessimism och bristen på roliga aktiviteter har motsatt effekt.

Därför rekommenderar vi, förutom att ha en balanserad kost och mer motion i ditt liv, att du i ditt liv inkluderar en dos positiv inställning, men framförallt glädje. Vad väntar du på?