• Maj 5, 2024

Alla kvinnor är olika och när det gäller områden där fett ackumuleras , mer.

Ibland är det väldigt frustrerande att du, trots att du tar hand om din kost eller motion, känner den lilla skivan på ryggen, ser du att din buk inte går ner eller att låren är bredare och allt beror på hormoner.

Du kan också se: Vad är det mest "problematiska" området av kvinnor?

En studie av Göteborgs universitet (Schweiz) Det avslöjar att dessa bestämmer de områden där fett ackumuleras, så oroa dig inte och fokusera på att motverka dess effekter med tips från experterna.

Om du har fett i bröst och armar

Det beror på att hormonet av testosteron ligger på mycket låga nivåer.

Vad som kan hjälpa dig är att konsumera hälsosamma fetter, vitamin B och proteiner och att göra övningar med vikter och muskelstyrka.

Om du har fett på dina axlar och höfter

Det är på grund av insulinhormonet. När dina nivåer är obalanserade orsakar det att sockererna ackumuleras och blir till fett.

Den omedelbara lösningen är att eliminera din konsumtion av socker, desserter, godis och kolhydrater.

Träna två eller tre gånger i veckan i 40 minuter för att balansera blodsockernivån.

Om du har fett i buken

Skyll på stresshormonet: kortisol. För att kontrollera det, försök sänka hastigheten, leda ett mer avslappnat liv, eliminera drycker med koffein och öka din konsumtion av livsmedel som innehåller C-vitamin (jordgubbar, kiwi och apelsiner).

Om du har fett i dina höfter

Detta är en av vanligaste områden där fett ackumuleras och det beror på östrogen, vilket gör att fett placeras på lår och höfter.

Inkludera broccoli, spenat, baljväxter och nötter i din kost.

De perfekta idealerna att avgränsa dina höfter är att spinna, simma och springa.

Leta reda på områden där fett ackumuleras och minska dess påverkan genom att äta vissa livsmedel och utöva ständigt för att uppnå den siffra du älskar så mycket.

Eftersom du läser detta ...

Kändisar som kämpar med sin övervikt

Torka din hud och eliminera celluliter

Så här förändras dina bröst klockan 20.30 och 40 år

5 känslomässiga fotspår som markerar ditt liv