• Maj 2, 2024

Även om det är vanligare att lämna ett oavslutat projekt eller avstå från den utmaning som presenteras än att ha framgångar. den ge upp det är en upplevelse som leder till känslor som misslyckande, olycka, Anguish och stress. Men Vad inte att göra för att sluta ha uthållighet?

Uthållighet är den positiva kvaliteten som gör att vi kan fortsätta att utvecklas mot våra mål trots hinder ", Så här psykolog Antonio Martínez .

Fantasifulla väggar?

Ge upp har ett ursprung, och enligt professorn i psykologi av University of Hertfordshire, Ben Fletcher , det finns tre skäl som gör att vi avstår från våra drömmar.

1. Kunskap eller känslor. Forskningen visar tydligt att informationen och kunskap de räcker inte för att göra en förändring. Detta beror på att du i de flesta fall inte reagerar enligt vad som är rimligt men vad du känner.

2. Farväl till viljestyrka . En undersökning som utförts i Florida State University föreslår att viljestyrka Det är en begränsad resurs. Det är också en resurs som under hela dagen och tiden tenderar att leda till glädjande faktorer. Exempel, äta om du är diet .

3. Du är inte en vana-byte maskin . En stor del av våra handlingar görs automatiskt. Och även om det kan ändras, kräver denna process en serie förändringar. det vill säga denna mekanism är fragmenterad i hjärna . Anledning till att du misslyckas när du bara vill ändra en vana och inte de som finns runt dig.

Sluta ge upp är en process som kräver tid och ett jobb som börjar och slutar bara i dig. Förtvivla inte och fortsätt i förändringen av ditt liv!

Video Medicin: Gör en cirkus med glas och glass (Maj 2024).