5 skäl att äta med familjen

• April 27, 2024

Mötet familj är viktigt för individer att smida relationer , lär dig värden och beteende som leder till en bättre livskvalitet .

äta tillsammans går utöver möjligheten för familj gå med, nu är det en bra anledning att börja några förändringar av vanor mat för skullens skull hälsa, på ett speciellt sätt, av minderåriga:

Anledningar att träffas för att äta som en familj

1. Barn äter fler grönsaker . En undersökning avslöjade att barn mellan 9 och 14 år, som åt ofta med sina familjer De hade en diet Rika på frukt, grönsaker, kalcium, fiber och mindre förfriskningar eller stekt mat. Dessutom tillåter det att introducera nya livsmedel.

2. Hjälp kontrolldelarna . Att äta hemifrån kan vara mycket bekvämt och sparar tid ibland: men delarna serveras i restauranger De är större än vad den genomsnittliga personen kräver. Tillagt till detta, när en större parti , du känner behovet av att slutföra det. Att äta hemma gör att du kan balansera mängden mat .

3. Förebyggande av missbruk . Ät i familj minst fem gånger i veckan minskar risken drastiskt tonåringar av rök , att dricka och använda droger . den tonåringar som har mindre än tre familjen middagar per vecka är tre gånger minskar för att missbruka droger .

4. Bättre skolprestanda . Måltiderna familj De ger till barn Möjligheten att ha samtal med vuxna ökar deras ordförråd , lära sig nya ämnen och olika sätt att resonemang och synpunkter, vilket resulterar i en bättre skolprestanda .

5. Hjälp slappna av . I de flesta fall minskar en familjen måltid i harmoni spänning och påkänning orsakad av arbetsrutiner och hushållssysslor.

För ovanstående träffas att äta på familj Det är en vana det leder till en bättre matning , att utvecklas relationer affektiva och sociala aktiviteter, samt att skapa lämpliga miljöer för samexistens .
 

Video Medicin: 5 liter glass-challenge vs TMT-familjen! (April 2024).