• April 27, 2024

Rastlöshet, förtvivlan, överdriven oro och rädsla, oavsett om det är för framtiden eller den situation som upplevs, är känslor som upplevs när man lider av en episod av ångest. Emellertid kan denna känsla bli ett hälsoproblem emotionell, men också fysiskt, eftersom det kan få effekter på din kropp.

En studie utförd av Nationella institutet för psykiatri Ramón de la Fuente Muñoz, noterar att mellan 60% och 70% av personer med sjukdomar ångest tenderar att vara kronisk det vill säga att möta det mer än en gång. Till detta läggs till att ångest och depression de är nära relaterade.

Känsla som förändrar din kropp ...

Förutom att vara en utlösare som förhindrar, många gånger och vissa människor, att njuta av livet fullt ut ångest påverkar kroppen och här berättar vi hur med information från expert Lindsay Holmes.

1. Ändra din röst. Snorer eller pipande, ångest orsakar spasmer i halsens muskler. Detta resulterar i hals så svårt att svälja och det gör att rösten blir svagare.

2. Leverreaktioner. När kroppen utsätts för påkänning ochångest , bihålsystemet producerar en överdriven mängd av stresshormonkortisolen.

Hormonet leder levern till att producera mer glukos. För de flesta människor orsakar detta extra blodsocker i kroppen inga problem, men det kan vara farligt för dem som lider av diabetes.

3. Hudreaktioner. Den kalla, klibbiga svetten eller uppvärmningen av röda kinder är yttre tecken på kroppen av omedelbar spänning. allt beror på en förändring il blodflöde . Men på lång sikt har överdriven exponering för denna reaktion potential att få huden att åldras snabbare.

4. Muskler. Kroppen "härdar" naturligt, vilket ger spänning i de stora muskelgrupperna; vilket kan leda till huvudvärk, stela axlar, smärta i nacken och jämn migrän.

5. Mage När kroppen upplever ångest reglerar inte tillfredsställande digestion av mat och i extrema fall kan ha långsiktiga effekter på tarmarna och näringsämnena som kroppen absorberar.

6. mjälte För att fördela mer syre till kroppen för att motverka utmattningen under situationen för påkänning , mjälten urladdar ytterligare röda och vita blodkroppar. hans blodflöde Det ökar också med 300 till 400% under denna process för att förbereda resten av kroppen för ökade krav.

Det finns olika sätt att styra ångest ; Exempel, utför en liten övning eller en aktivitet som gör att du kan koppla av. Det är dock nödvändigt att du försöker kontrollera det för att undvika skador på din hälsa. Var försiktig!

För att du skadade det här ...

Varför är tatueringar attraktiva?

Hur lång tid klimakteriet varar, och vilka är dess första symptom

Den farligaste utrustningen i gymmet

Fasta havre fördelar ... Du kommer att bli fascinerad!

Video Medicin: Landa i din kropp - Grunda dig själv - Känna in din kropp (April 2024).