• Maj 4, 2024

Att fira en prestation, triumf eller framgång har stor inverkan på vår mentala och emotionella hälsa, eftersom de neurologiska förändringarna är en person som stimuleras av en förstärkning positiv , resulterar i större hjärnaktivitet jämfört med dem som inte tar emot det, enligt en studie Psykologiska institutionen vid Harvard University.

I det avseendet kan firandet av en prestation inte bara driva oss till större handlingar utan förstärker också beteendet, strategin och samma resultat när vi upprepar åtgärden, enligt specialister.

Förbättra din prestanda och produktivitet

Enligt forskaren Teresa Amabile, specialist på kreativitet, produktivitet och lycka hos Harvard Att fira en prestation är en del av perspektivet av en "belöning" som fungerar både i personligt och professionellt liv. Det är en "strategi för framsteg", vilket innebär att

1. Bra planering, uthållighet och små segrar hjälper till att lösa stora sociala, affärsmässiga eller personliga utmaningar. mål Åtgärder som lösas stärker förtroende och produktivitet, ger tillfredsställelse och löser stora problem, enligt a psykolog Steven Kramer, publicerad i Harvard Business Review.

2. Att fira prestationer på arbetsplatsen kan få stor inverkan på framtida framgångar, eftersom det driver en större insats och gör en gemensam väg till förbättring, förutom att alltid vara framgångsrik för att bli erkänd professionellt.

3. Om du känner igen dina egna prestationer är motivationen ännu större och de inre känslorna av glädje och välbefinnande utlöses av frisättning av hormoner som endorfiner, vilket orsakar lycka och glädje, enligt Professionell tränare, Susana García Gutiérrez .

Att fira våra egna prestationer ger oss tillräckligt motivation att fortsätta att föreslå nya mål och mål, förutom att förnya energi, förbättra självkänsla och främjar ett mer positivt och konstruktivt tänkande.