10 tips för att övervinna skilsmässa

• April 26, 2024

Varje dag många separata par , att en dag trodde de att deras älskar det var för alltid. allt skilsmässa Det är smärtsamt. Oavsett anledningen skiljer du dig själv från en person som en gång varit avgörande för dig, vilket gör det svårt att övervinna en skilsmässa , särskilt om de har barn.

Därför ger vi dig några tips för att försöka möta och övervinna denna situation så bra som möjligt:

1. Jämför inte dig själv med andra. Kom ihåg att varje situation är annorlunda och att varje person är annorlunda. Därför påverkar inte samma situation oss på samma sätt.
 

2. Tänk på något positivt som kommer att bero på det som händer. Varje morgon vid uppvaknande och på natten, förut sömn , känner igen högt något positiv av ditt liv i dessa ögonblick.

3. Hitta nya aktiviteter och relationer som ingår i din nya identitet. En man eller kvinna som har förmågan att bygga ett nytt liv, där han kan vara lycklig.

4. Isolera inte dig själv eller leva bara de svåra stunderna. Luta dig på din familj eller vänner, men välj noggrant de som har förmågan att lyssna på dig, respektera din känslor och stödja dig.

5. Om du har barn, Leta efter rätt information för att hjälpa dem att leva en process som är smärtsam och det kan vara oförståelig för dem, oavsett hur många gånger du måste förklara dem.

6. Var försiktig Ät hälsosamt, ha övning och försök sömn eller vila så gott som möjligt.

7. Bli inte inblandad med en ny partner tills du verkligen återhämtar dig, har du läkt dina sår och arbetat ditt känslor . Det kan vara väldigt frestande att leta efter ett nytt förhållande som får dig att må bra, älskad, behövs och respekteras.

8. Gör trevliga aktiviteter. Gör saker som tidigare gjorde att du mår bra, även om det är sorg eller depression . Så det är lättare att gå igenom denna process.

9. Lev din sorg. Bli medveten om din känslor (ilska, skuld, sorg, ensamhet, etc.) och låta dig känna dem. Det enda sättet att släppa dem är att känna igen dem, acceptera att du känner dem och låt dem gå.

10. Lär dig att förlåta dig själv. Det kommer att låta dig hitta din egen fred. Förlåt dig själv till dig själv och din partner, för det finns många saker som är och inte konsekvenser av dina handlingar.
 

Det är väldigt viktigt att du är ärlig mot dig själv, som den person som ansvarar för din känslor och din egen lycka. Om du när som helst känner att du inte kan hantera situationen, finns det många alternativ som du kan stödja dig själv, från psykologisk terapi till meditation eller annat alternativa terapier . Tävla själv