Gå ner i vikt med Fit Dance

• April 28, 2024

Det här är en dansklass där olika musikstilar smälter, så att människor har roligt, medan de är kalorier . De flesta rörelserna och föreställningarna är aeroba.

I Passa på dans På ett dynamiskt och annorlunda sätt skapar lärarna olika koreografier. Rytmen som används för klassen ersätter snabba, intensiva och långsamma melodier för att skapa en komplett aerobintervallträning. Här är ett urval av hur det görs:
 

fördelar

1. Förbättrar fysiskt tillstånd


2. Koppla av dig och dina muskler


3. Förbättra samordningen


4. Genererar endorfiner

den Passa på dans , förutom att bränna fett att du har mer i din kropp, stärka din immunförsvaret , för att du släpper ut många endorfiner och förbättra ditt humör.

Video Medicin: 3 BIG MISTAKES THAT CANCEL YOUR WEIGHT LOSS (April 2024).