Gå ner i vikt med spenat

• April 27, 2024

den spenat De är grönsaker som många människor hatar för sin bittera smak, men specialister i näring De rekommenderar dem i traktamente av gallring för att vara mycket användbar för att upprätthålla linjen, eftersom den innehåller mycket vatten och lågt kaloriinnehåll. Läs mer om fördelarna med spenat nedan.

1. Du har egenskaper laxermedel , eftersom det är en bra källa till fiber .

2. Förhindrar och förbättrar förstoppning . Det ingriper i minskningen avkolesterol och i hastigheten för passage av sockerarterna till blod , så det gör dem fördelaktiga vid kardiovaskulär risk och diabetes .

3. Organismen omvandlar provitamin A som finns i spenat, i vitamin Till som kroppen kräver det. Provitamin A tjänar till att upprätthålla ett gott tillstånd av hår , den hud slemhinnor, ben , den utsikt och en perfekt fungerande immunförsvaret .

4. Intervene i förebyggandet av många sjukdomar genom att vara bärare av ämnen antioxidanter som vitamin C, E och provitamin A. En låg nivå av dessa ämnen utgör en kardiovaskulär riskfaktor, cancer och degenerativa sjukdomar.

5. Konsumtionen av spenat Det är fördelaktigt för personer som lider av ögonproblem.

6. Förutom folat , den spenat de är en källa till järn, andra mineraler och spårämnen som gynnar bildandet av röda blodkroppar . Därför anges dess förbrukning vid behandling av anemier .

den spenat kan kombineras med många ingredienser som kyckling eller några grönsaker, förbereda läckra rätter med dem medan du går ner i vikt. Komplettera din diet med en rutin utbildning att märka snabbare resultat. Lycka till!

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Ät spenatextrakt – få lättare att gå ner i vikt (April 2024).