• April 30, 2024

En avändamål mest återkommande bland kvinnor är att hitta sätt att gå ner i vikt utan diet ; För att uppnå detta, tillgriper de mångametoder för att garantera dem förlust av dem kilo mer att visa upp en siffra stiliserad och tjäna mer hälsa . 

denOrganisation av konsumenter och användare i Spanien bekräftar genom forskning att 94% av kvinnorna och 88% av männen har försökt gå ner i vikt genom en plan eller ett råd beror detta på att 73% av kvinnorna och 54% av männen har mer vikt av vad de vill ha.

Dessa data visar att behovetgå ner i vikt Därför vill vi idag dela tre ovanliga sätt att gå ner i vikt som vetenskapligt bevisats.

Förlora vikt, enligt vetenskapen

1. Transplantation av mikrober. Forskare från medicinska skolan vid University of Washington de försäkrar att transplantationenmikrober tarminfektioner är en effektiv, men inte vanlig, gå ner i vikt .

I experimentet fann de att den här metoden fungerar närmikrober , från bakteriefamiljen extraheras från tunna kvinnor i tarmarna hos en person med övervikt eller fetma främjar viktminskning tillsammans med a diet rik på fiber och låg i mättat fett.

Jeffrey Gordon, ansvarig för forskningen, förklarar att kunskap om sammansättningen av tarmflora kan bidra till genomförandet av behandlingar anpassad för slagsmål den fetma och sjukdomar av kanalen matsmältnings .

2. Kall. Bo i miljöer med temperaturer på 15 grader Celsius Den är idealisk för förlora kilo , till den slutsatsen ankom de forskare från läkarundersökningen vid Maastricht universitet .

den förkylning tvingar kropp att ha mer energiförbrukning och generera mer brunt fett , fördelaktigt för kaloriförbränning och för att bevara temperatur kroppslig höger .

 

Mekanismen för försvar innebär en kostnad på upp till 30% mer jämfört med bränning uppnås i miljöer varmt.

3. Choklad. Otroligt, men genom att konsumera det på ett sätt höger och för morgnar du kan förlora upp till sju kilo i åtta månader , bekräfta forskare från universitetet i Tel Aviv i Israel.

Andra undersökningar av universitet i Granada i Spanien och i San Diego , Kalifornien, USA bekräftar effektiviteten av choklad att behålla idealvikt . 

Även om detta godis har många kalorier , om du konsumerar det på morgonen i måttliga kvantiteter, inte överstiga 25 gram , kommer du att uppnå minska den kroppsfett .

Forskarna förklarar att denna effekt beror på mängden flavonoider eller antioxidanter vem äger choklad , eftersom de fungerar som antitrombotisk och antiinflammatorisk , gynnsam för kardiometabolisk hälsa.

Kom ihåg att drifter De leder inte till något bra, så det rekommenderas att alla insatser som fokuserar på din viktminskning plan anges av a läkare , vem har resurser som kommer att vägleda dig på ett sätt anpassade . Glöm inte att ha fysisk aktivitet Reglera och äta hälsosamt.