Låg kolhydrat dieter fashionabla

• April 30, 2024

Om du har försökt misslyckas med att göra det traktamente , ett bra alternativ är en låg carb, som även om de existerar mer än 30 år sedan har det varit relativt nyligen att de har nått popularitet .

Denna typ av kost kräver begränsning av en livsmedelsgrupp integraler och kolhydrater. Om du leder en mycket stillasittande livsstil och gradvis har gått i vikt, är denna typ av kost mycket attraktiv för sin enkelhet.

Vad du behöver göra är att helt enkelt inte äta pasta, potatis, bröd, kakor, flingor eller de flesta grönsaker och frukter. Men frågan är, kan du ta det?

Ny strategi att gå ner i vikt

Om du är överviktig och har försökt nästan allt men ingenting har fungerat är det definitivt något värt att försöka gå på en låg carb diet plan. Det är emellertid viktigt att komma ihåg att det är omöjligt att uppnå viktminskning dieting bara.

Att träna regelbundet är viktigt, inte bara för att kunna kontrollera och bibehålla din vikt, men också för din goda hälsa, speciellt för hjärta .

De rekommenderade matarna är inte heller svåra att hitta. Det här är en del av den låga carbdieten: ägg, fjäderfä, mozzarellaost, cheddar, grönsaker, gräddfil och alla typer av kött (mindre bearbetad och botad).

Video Medicin: Hur Fungerar Low Carb eller Lågkolhydratskost? (April 2024).