• Maj 2, 2024

Efter att ha utfört en ansträngande övning eller tittar på den älskade, manifesteras detta kroppsorgan av förändringen i sin rytm. Men på en daglig basis kan du skada din hjärta för rutinmässig konsumtion av vissa drycker, som uppenbarligen är ofarliga.

Att missbruka alkohol under helgen fördubblar risken att dö av hjärtstopp jämfört med en daglig konsumtion.

Enligt Texas Heart Institute, Hjärtat väger cirka 200 till 425 gram, och är lite större än storleken på din näve. I slutet av ett långt liv, den hjärta av en person kan ha beat (det vill säga har dilaterat och kontrakterat) mer än tre 500 miljoner gånger. Varje dag slår hjärtat i genomsnitt 100 tusen gånger och pumpar ungefär 7 liter blod.

Kan din törst inte skada dig ...

Antingen som ett alternativ att uppdatera din törst eller som allierad för att hålla dig vaken, finns det drycker som skadar ditt hjärta . Upptäck vad de är!

1. Farlig sötma. En studie publicerad av tidningen Citcilation, från American Heart Association, i USA, noterar att när det gäller män, deras chans att lida 20% mer än kardiovaskulära sjukdomar om de konsumerar söta drycker. Detta beror på att nivåerna av triglycerider.

2. Energidrycker. En frisk person som dricker energidrycker rik på taurin upplever en signifikant högre hastighet av hjärtkontraktion, en timme senare, enligt en undersökning av Radiologiska samhället i Nordamerika, i Chicago.

3. Kaffe i överskott. Forskare av Universitetet i Bonn, i Tyskland , bestämde de för första gången hur dessa produkter påverkar exakt funktionerna i detta organ, noterar att bland de effekter som kan upplevas av det rikliga intaget av koffein är: hög hjärtfrekvens, hjärtklappning, ökning i blodtryck och i några mer allvarliga fall, kramper eller plötslig död.

4. Alkohol. Missbruk av alkohol på helgen fördubblar risken att dö från en hjärtstopp om en daglig konsumtion, enligt en publicerad av British Medical Journal.

Alla överskott är skadliga, men speciellt om dessa livsmedel och drycker har ämnen som natrium eller koffein De kan störa ditt hjärta.

Försök alltid att upprätthålla en balanserad kost och träningsrutin (minst en halvtimme om dagen).