Meditera med musik

• Maj 7, 2024

Minska påkänning , göra bättre beslut och känna oss bättre om oss själva, är bara några av de fördelar som erbjuds av meditation .

Denna millennie disciplin består i att alltid vara medveten om vad vi gör. Det handlar om att "observera" varje ögonblick alla saker (internt och externt) som händer runt oss. Du kan göra denna övning trevligare genom mantran eller ljud som ger dig avkoppling .

Därefter presenterar vi dig en video av Tibetanska mantraer . Det enkla faktumet att vara avslappnad och med vägarna öppna för förändringar, välstånd och harmoni, kommer att göra det möjligt för dig att få en bättre förbindelse med dig själv och om du lägger till musik för att meditera på detta kommer resultatet att vara tillfredsställande.

den mantra Det är ett hinduiskt och buddhistiskt ord som upprepas många gånger. Det finns mantra för meditera , koppla av , komma bort från dåliga tankar, locka välstånd etc. Här delar vi en som hjälper dig att minska din påkänning .

Vad mediterar?

I en intervju för GetQoralHealth , Ricardo Ponce , fördjupar kunskapen om sig själv, förklarar det för dig:

Kom ihåg det meditera är att njuta av "här och nu". Var medveten om varje situation du bor och hur du reagerar på vissa faktorer. Till exempel, om du inser att det finns något du inte gillar eller det finns en negativ känsla i dig, kan du alltid ändra det, genom positiva tankar, lyssna musik att meditera , gör övning , praktik yoga , etc. Omformens kraft är i dig!

Video Medicin: Healing Meditation Music, Relaxing Music, Calming Music, Stress Relief Music, Peaceful Music, ☯2998 (Maj 2024).