Psykiska övningar för din känslomässiga balans

• April 30, 2024

En bra en hälsa mental påverkan direkt på välfärd av människan, det är därför det är viktigt att människor utför utbildning mentala, träna din hjärna och få en emotionell balans och fysiskt.

Enligt psykolog Gerardo Velásquez , allt som genereras i sinne Påverkar positivt eller negativt i kroppen. Det är det trodde orsakar ett visst känslomässigt tillstånd och som en konsekvens en kroppslig känsla.

I nästa video, Cristina Vilaseca Bertrán erbjuder några rekommendationer att ha en bra emotionell balans , från sinnet:

För att uppnå ett tillstånd av avkoppling mentalt, du kan öva meditation, som erbjuder en fullständig kroppsinteraktion och slutar med påkänning som genereras dagligen.

Öva hjärngymnastik

Å andra sidan är det viktigt att ha ett aktivt och passande sinne med hjälp av utbildning mentala, som håller hjärna på ett sätt att reagera positivt på miljön, såsom följande:

Dessutom a diet rik på Omega 3 hjälper till att upprätthålla ett bra emotionell balans , för att det stärker nervsystemet det vill säga det genererar en bra kommunikation mellan neurotransmittorerna. Och du, hur tränar du din hjärna?

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss