• Maj 4, 2024

En av de största attraktionerna som kvinnor har är den midja . Inte alla är privilegierade med det, men av samma anledning finns det vissa rörelser som vi kan öva för att uppnå dessa kurvor.

Enligt en studie publicerad av Louisiana State University System kan midjans omkrets formas genom att vrida torso; exakt det är den rörelse som du måste göra för att uppnå, även minska centimeterna av det.

Rörelsen

Du måste stå upp och först och främst måste du göra tre djupa andetag att hålla spänning i buken . Därefter vänd din torso till höger, utan att flytta höften och placera dina armbågar böjda på bröstkorgsnivå, eller om du kan få en pinne, placera den bakom huvudet så hjälper det dig att hålla dig rak.

Du måste träna 10 repetitioner av denna rörelse, på varje sida.

Du kommer att märka hur din midja förändras om cirka 10 dagar

Video Medicin: Rörelsen - En annan man (Official video) (Maj 2024).