Löpande tillbehör

• Maj 5, 2024

Folk säger att när de har ett bra par löparskor känner de sig mer motiverade att göra detta magnifika sportspraxis .

Detta är i allmänhet sant, om du vill få ut det mesta av Kör , det är nödvändigt att investera i vissa saker. Följande är tillbehör som, trots att du inte behöver göra en certifierad löpare, kan göra din operation bekväm och utan problem.

1. Shorts . Många sorter av shorts finns på marknaden, men det finns två som tycks sticka ut från resten.

En av dem är kompression; På samma sätt som cyklist shorts, är de gjorda av tyger som passar perfekt till kroppen så att musklerna är fasta när löparen är i rörelse.

Denna komprimeringsfunktion erbjuder få friktionsmöjligheter. De är också ett favoritval bland löpare, fulla eller splittrade shorts som har ett spår på varje sida, vilket gör att röret är fria.

2. T-shirt Borta är dagarna av bomullskjortor. T-shirts vanligtvis gjorda av polyester är det bästa alternativet för körning.

Dessa tillåter att absorbera kroppens svettning och hålla temperaturen låg. Tjocka långa ärmar rekommenderas under kalla klimat och tunna korta ärmar är för varma klimat. För stöd och komfort rekommenderas kvinnor att bära en sportbH.

GPS klocka

3. Strumpor. Det bästa paret ryggstrumpor förhindrar blåsor. Andra märken håller också dina fötter torra och i perfekt skick, även efter att ha kört flera kilometer.

4. Reflekterande väst. Detta håller löparen synlig, vilket är mycket användbart för människor som kör längs vägen eller i mörkret.

De hjälper till att undvika olyckor och får uppmärksamhet när löparen är skadad. Istället för en reflekterande väst, bär vissa löpare LED-armband.

5. Pulsmätare Detta är viktigt för personer som gillar att hålla koll på deras hjärtproduktion och pulsförbättringar.

Med hjärtband och en för handleden visas hjärtfrekvensmätaren information om frekvens och kalorier som bränns.

Beroende på resultaten av kontrollen av hjärtrytm , en mäklare kan beräkna om hans träning är av tillräcklig intensitet.

6. Klocka. Tack vare dess flera användningsområden är en exekveringsklocka nästan en nödvändighet. Du kan spela in på avstånd, tid och rytm. De flesta modeller av klockor numera har också ett index över hjärtfunktionen hos bildskärmen, och de som är ännu mer avancerade har GPS-funktioner.

GPS klockor De kan övervaka rutten och distansinformationen, som laddas ner och lagras, för att spåra operationen. Men de är lite dyra.

7. Bälte för att springa. Ett av de viktiga tillbehören, särskilt bland distanslöpare, är bältet för att bära saker som telefon, nycklar, kamera, energistänger och geler. De flesta av dessa bälten är inte skrymmande och rör sig inte när löparen rör sig.

Video Medicin: Karamelliserad rosmarinkryddad palsternacka med grönkål och senapsdressing (Maj 2024).