Pumpas blomma sallad

• April 29, 2024

den pumpa blomma Det är en grönsak med mycket mexikansk tradition som förutom sin oförglömliga smak, enligt portalen Vidaysalud.com minskar kolesterol och stimulerar produktionen av antikankerceller .

Det är en ätbar blomma som kännetecknas av att ha 95% vatten och endast 24g fett per 100g, så dess konsumtion rekommenderas i traktamente hipocalóricas.

Den är rik på kalcium och fosforo så det är idealiskt under tonåren och hos människor som lider osteoporos . Så att du njuter av dessa stora fördelar, GetQoralHealth rekommenderar följande recept.

Pumpas blomma sallad

ingredienser

300 g pumpa blomma 10 små korgar 1 sallad 2 tomater 20 svarta oliver 200 ml olivolja 50 ml ättika Salt och peppar till smak

beredning

1. Tvätta cabalaciner, sallad och pumpa blomma. Skär tomaten i små bitar och oliverna i skivor.

2. Blanda olivoljan med ättika, säsong och boka.

3. Rör om alla ingredienser. Servera kallt och tillsätt dressingen.

Njut av denna läckra sallad i familjeföretaget, det är idealiskt för barn, eftersom det ger de dagliga kraven på vitaminer vad de behöver Bon appetit!

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: GETTING RID OF ALL OUR CANDY!????| We Are The Davises (April 2024).