• Maj 3, 2024

När du bor med en påkänning varje dag en av källorna till tröst Det är vanligtvis det mat , men lite är tänkt på hur detta beteende påverkar sättet på vilket kropp bränna mer fett .

Forskare av Ohio State University i USA, visa att en organism betonade det tar längre tid att bränna fetter och i genomsnitt per dag eliminerar 104 kalorier mindre än när det är utan tryck.

Anledningen är att påkänning kan främja viktökning genom att minska metabolism av fetter , förklarar Janice Kiecolt-Glaser , ansvarig för denna studie.

den kalorier som inte är förlorade för dagen på grund av detta tillstånd är jämförbara med att äta a burger . Dessutom, om de ackumuleras, kan året betyda upp till fem kilo mer än vikt .

Avkoppling, nyckeln till att bränna kalorier

Brian Baldo, en forskare vid psykiatriavdelningen vid University of Wisconsin, bekräftar att påkänning Det påverkar de fysiska processer som gynnar fetma, liksom de låga kostnaderna caloric och mängden av fett att bränning organismen

Han tillägger att enligt detta tillstånd frigör kroppen inte bara krav på mat rik på fett , men förhindrar bränningen caloric kvalitet, vilket leder till lagring och följaktligen att öka vikt .

Trycket i det nuvarande livet leder till att det är lågt påkänning vilken påverkan på matvanor De tar tid att förbereda hälsosamma måltider, avsätta den tid som krävs för att äta lugnt och konsumera mat med lite näringsvärde.

därför Paul Lattimore, matbeteendexpert vid Liverpool John Moores University , föreslår att människor som stannar i konstant påkänning De måste känna igen vilka slags situationer som får dem att överträffas. Leta efter alternativ för att möta det.

En idealisk lösning är att hitta en aktivitet att avkopplande hur man ger ride som hjälper till att uppdatera tanken och samtidigt brännskada mer kalorier , säger specialist.

Om ett av dina mål är att förlora dem kilo Det bästa är att du börjar slappna av, glömma bort påkänning och att ha bättre vanor i din kost.

Video Medicin: Försök att inte skratta CHALLENGE #3 | Roliga Filmer (Maj 2024).