Sportens roll i utvecklingen av minderåriga

• April 29, 2024

Det är mer än bara en övning. Pojkens eller flickans deltagande i sportaktiviteter går vidare: det uppmuntrar fysisk utveckling , psykisk och social, ökar din förmåga att ta beslut och gynnar dess självkänsla .

Sport, säger experterna från den spanska föreningen för primärvårdspediatrik (AEPAP), ger barnen inte bara en trevlig upplevelse, utan förmågan att förvärva färdigheter i vissa uppgifter.

Mål av sport i förskola och skolåldern

Enligt AEPAP är målet med sportspraxis hos barn från 2 till 5 år att stimulera sin sensoriska uppfattning, motorkoordinering och rytmets känsla.

Smidighet och flexibilitet hos organismen bör uppmuntras, och de rekommenderade övningarna marscherar, hoppar, klättrar, spelar och dansar. För sin del, den fysisk utbildning hos barn under 6 till 12 år har det som syfte att bekräfta kontrollen och kontrollen av balans samt förvärv eller förbättring av automatiska rörelser.

Lämpliga sportspraxis i dessa åldrar är: simning, gymnastikövningar, spel med boll, skridskoåkning och cykling. Sport som kräver överdriven utveckling av fysisk styrka bör uteslutas, säger experter.

Kan tjejer spela sport?

Fler och fler tjejer deltar i sportaktiviteter. Men vissa särdrag måste beaktas:

• De skador de kan drabbas liknar dem hos män, även om de tenderar att vara mindre allvarliga (eftersom de har ett högre fett / muskelförhållande).
• Tonårsflickor har i allmänhet mindre styrka än pojkar utsatta för samma träning, men mer än otränade män.
• Högkonkurrensutbildning från en tidig ålder försenar menarche (dvs. den första regeln).
• Idrottarna har oftare knappa eller frånvarande regler, eventuellt på grund av minskningen av andelen fettvävnad (nödvändig för metabolismen av kvinnliga hormoner).
• Idrottare med amenorré har en lägre ryggradsdensitet än de med normala cykler (relaterade till östrogenbrist) och har en högre förekomst av stressfrakturer.
• Ungdomsutövare har ett högre antal graviditeter utan komplikationer och en mycket lättare leverans än ungdomar som inte övar idrott.

Vilka sporter rekommenderas för tonåringar? Specialisterna i AEPAP säger att det fram till 10-12 år inte är lämpligt att insistera på sportens konkurrenskraft. Från denna ålder kan denna funktion användas som en stimulans. Pubertet präglas av en viktig sårbarhet, trötthet och psykofysisk obalans; därför är det lämpligt att inte träna en enda sport och inte utöva uthållighetssporter.

Video Medicin: Calling All Cars: Highlights of 1934 / San Quentin Prison Break / Dr. Nitro (April 2024).