Snarkning detonerar övervikt i paret

• Maj 4, 2024

Sova är viktigare för att gå ner i vikt än mat. Det finns olika faser av sömn, men bara när du sover djupt, gör de förändringar som hjälper dig att gå ner i vikt hända. Många kvinnor har svårt att sova djupt på grund av sömnlöshet , serotonin och eftersom din partner vanligtvis snarkning .

Efter en natt utan djup sömn, på grund av snarkning , ökar aptiten och preferensen för söta matar (kolhydrater ). Brist på sömn orsakar även insulinresistens.

Medan vi sover, uppträder en rad hormonella förändringar som påverkar och verkar på din kropp på olika sätt. Därför, i GetQoralHealth Vi presenterar en video där de förklarar hur de händer:

Behandling för snarkning

Vissa patienter med snarkning de kan inte sova djupt för att de har sömnapné; det är svårt att andas. Folket med insulin Högfett huvudsakligen inuti buken och i nacken. Det fettet komprimerar struphuvudet som orsakar snarkning.

Det är tillrådligt att följa en hälsosam livsstil som Ni Una Dieta Más för att förbättra handlingen av insulin och så minska fett av nacken

Positiva luftvägstryck (CPAP) -anordningar är obekväm men ganska effektiva. den sömnapné Det kommer att hända igen om du slutar CPAP innan du har perfekterat din livsstil.

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss