• April 28, 2024

Kan du inte redan med "salerito"? Underarmen, förutom buken, är ett område där rasthet rasar; I vissa fall kan celluliter också förekomma. För plastikkirurg, Daniel Slobodianik, e Denna textur talar om en hud som är fattig i kollagen och elastin.

Även om allt inte går förlorat, sedan en studie publicerad i tidningen Förhandlingar av National Academy of Sciences i USA , föreslår att motion gynnar mitokondriell föryngring, favoriserar utseende. "

Inga "knubbiga" eller obekväma rörelser!

För att avsluta detta problem är det bästa alternativet en rutin som kombinerar aerob aktivitet och vikt, om du inte är en fan till den senare, lär din personliga tränare Mateo Martinez dig att utföra övningar med en liga för att tona dina armar. Klicka på videon!

Du kan

För att förbättra resultatet av denna rutin komplettera du med dessa övningar som ger dig Veronica Niege, gymnastik instruktör.

1. Fyll en ½ liter flaska vatten med sand och ta det med båda händerna. Förlänga armarna och böj senare.

2. I profilen, ta flaskan med en hand och förläng armen ner. Även om den här måste göra en liten paus vid axelhöjden.

Förutom denna rutin bör du integrera proteinrik mat i din dagliga kost: rött kött, soja, gröna grönsaker. Prova dessa tips!

Video Medicin: vlogg │ LIFE HACK & sorterar om i Leonas garderob (April 2024).