Stress i skolan

• Maj 6, 2024

Stress är ett naturligt svar från organismen till de olika situationer som vi lever varje dag och som kräver svar, för vilka kroppen och sinnet aktiveras, vilket ger en hälsosam varningsspänning.

Det är emellertid viktigt att lära sig att styra stress eftersom när denna spänning överskrids i tid och intensitet genererar den en negativ inverkan på den person som orsakar sjukdomar eller dysfunktioner i deras dagliga liv.

För människor, särskilt för barn, skapar faktumet för nya eller okända situationer denna stress som kallas stress. Därför är det grundläggande att vi från en ung ålder utvecklar de nödvändiga färdigheterna så att vi medvetet och frivilligt lär oss att styra stress. För detta är det viktigt att utveckla emotionell intelligens .

För närvarande är livsstilen i vårt samhälle väldigt stressande; arbetskraven, rytmen i storstäderna, överstimuleringen av information har bland annat lett oss att förändra våra naturliga rytmer i livet. Detta påverkar utan tvekan barn på ett speciellt sätt.

Både hemma och i skolan uppenbarar de nya generationerna symptomen på detta liv överbelastad med krav och spänningar som utlöser: aggression, depression, lärandeproblem, uppmärksamhetsproblem, apati, likgiltighet, fysiskt eller psykiskt våld.

För att undvika negativa följder bör barn hjälpa till att utveckla en känsla av ordning, säkerhet och välbefinnande för att kontrollera stress. Därför måste lämpliga villkor ges både hemma och i klassrummet, för att uppmuntra deras tillväxt och utveckling av emotionell intelligens

En av vapnen för att bekämpa och kontrollera stress är just det emotionell intelligens , som börjar med självkännedom och självreglering. pedagogiska fundament som hjälper barnet att lära sig utan stress i en harmonisk miljö.

Barn spenderar mycket tid i skolan, där det finns flera stressorer, så det är viktigt att inlärningsprogrammen är inriktade på dem, i deras olika inlärningssätt och i stimuleringen av flera intelligenser snarare än bara i innehållet .

De pedagogiska modellerna måste börja från det förhållande som finns mellan människor, antingen mellan läraren med sina elever eller relationerna mellan eleverna som klasskamrater.

Det rekommenderas för föräldrar att hemma följa sina barn hela tiden, observera deras beteenden och både fysiska och känslomässiga svar på alla situationer.

Det är viktigt att föräldrar underlättar kommunikationen med sina barn och uttrycker sina känslor, det vill säga inte minimera deras rädsla eller oro och lyssna med respekt för deras bekymmer. Föräldrars lugna och avslappnade tillstånd blir det bästa exemplet för barn och att kontrollera stress.