• Maj 4, 2024

Lär dig att dansa Det kan vara en utmaning för många människor; Men att veta fördelarna med detta fysisk aktivitet, Visst hittar du inte hinder för att göra det.

Enligt de specialiserade tränare har dansen många fysiska och psykologiska fördelar för människans kropp, för att du kan stärka musklerna och förbättra ditt självkänsla.

För att uppmuntra och lära sig att dansa, här ger vi dig ytterligare fem fördelar med denna disciplin:

1.Förbättra din hälsa

När dansen förbättras, ökar du kardiovaskulärsystemet motstånd , flexibilitet, och du förstärker benen och muskler kropp. Du förhindrar också sjukdomar av hjärta och diabetes .

2. Öka din balans

  När du lär dig att dansa, förbättrar din kropp sin balans , samordning, smidighet, kraft, reaktionskapacitet och hastighet. Detta kommer att minska fallen och förbättra din hållning .