• Maj 19, 2024

För att behålla en kropp tunn och hälsosam måste du bara uppmärksamma din mat, för genom dem kan du ta hand om din vikt utan att offra smak . Till exempel kan du utnyttja alla fördelar med vinäger av rött vin i en rik och frisk sallad .

I nästa video, Ana Paula Domínguez, chef för Mexican Institute of Yoga , lär dig hur man förbereder en färsk sallad med en vinaigrette rött vin och canolaolja.

Du kanske också är intresserad av: Ta hand om din kropp med rapsolja

Dra fördel av rött vin

vinäger rött vin Det är lågt i kalorier och innehåller inget fett, så det är idealiskt för användning i vinaigrettes och ger en annan röra till sallader. Det är även rikt på vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppen, såsom järn, kalium och vitamin C.

Enligt en studie publicerad i Toxikologi och tillämpad farmakologi , innehåller röda vinäger resveratrol , vilket bidrar till att minska risken för lidande cancer , genom att hämma tillväxten av tumörer.

Dessutom innehåller den polyfenoler som fungerar som antioxidanter, så de minskar cellulär skada orsakad av miljöfaktorer som ultravioletta strålar.

En annan studie publicerad i Medscape Journal of Medicine detaljer som vinägerna rött vin Det kan användas för att behandla infektioner och minska risken för hjärtsjukdomar samt kontrollera blodsockret.

Glöm inte att kombinera en god diet med träning av viss fysisk aktivitet, som att gå, springa eller göra lite yoga. På så sätt ser du tunt och friskt ut. Och du har du smakat rött vinäger?