• Maj 18, 2024

Ökningen i osteoporos i Mexiko är det främst på grund av stillasittande livsstil orsakad av livsstilen och den demografiska övergången.

I detta hänseende, specialist i idrottsmedicin vid Högskolan för medicin (ESM) av National Polytechnic Institute (IPN), Rogelio Matamoros Montero , påpekar att detta villkor, kännetecknat av förlust av benmassa och den progressiva försämringen av dess struktur påverkar minst fem miljoner människor över 50 år.

Matamoros Montero indikerade att osteoporos Det är en tyst sjukdom som för närvarande ligger femte i omfattningen av sjukdomar över hela världen:

"The osteoporos och osteopeni (preliminär period till osteoporos ) är komplexa syndrom som kan orsakas av flera primära eller sekundära faktorer. Några av dem är minskningen i koncentrationen av östrogener i kvinnan menopausal eller post menopausala , som utlöser en brist i kalciumavsättning vid bennivå, åldrande efter 60 år, brist på exponering för solstrålar och oförmögna sjukdomar som begränsar fysisk aktivitet ".

Var försiktig med vad du äter

IPN-forskaren påpekar att överskott i intaget av kaffe, läskedrycker, alkoholhaltiga drycker, te och förpackade och förpackade livsmedel har en viktig inverkan på den otillräckliga deponeringen av kalcium i bensystemet:

"Organismen eliminerar och bildar ny benvävnad på ett naturligt sätt, men den överdrivna konsumtionen av dessa substanser medför att ombyggnadskopplingsmekanismerna inte utvecklas ordentligt ", sa han.

Specialisten på ESM indikerar att tillståndet upptäcks, för det mesta, tills individen har en fraktur som ett resultat av minskningen i Benmassa och dess mekaniska motstånd:

"The osteoporos Det förekommer i huvudsak hos kvinnor från 40 år och är bland annat beroende av de hormonella förändringar som sker under klimakteriet "Sade han.

Matamoros Montero detaljerade att assimileringen av kalcium i benen Det ökar genom åren och når sin maximala nivå cirka 30 år, sedan upprätthåller en platå mellan 30 och 40 år och börjar därefter minska:

"The fysisk aktivitet att det rekommenderas att utföra bör påverka bensystemet så att benet fixerar kalciumet genom vitamin D , därför måste övningarna arbeta mot tyngdkraften, spänningen, kompressionen och skärningen ".
 

Video Medicin: Maten är vår bästa medicin - Leva utan sjukdomar (Maj 2024).