• Maj 6, 2024

Korrekt andning hjälper inte bara dig att överleva eller slappna av, det avslöjar också de stressnivåer din kropp är i, enligt en ny studie från Loughborough University och Imperial College London .

Den forskning som publicerades i Journal of Breath Research Det föreslår att det finns sex molekylära markörer vid andning som återspeglas i andningen, som är användbara för att mäta en persons stressnivåer.

I information publicerad av Wall Street Journal , andning fungerar som ett fingeravtryck, eftersom det innehåller en blandning av syre dioxid, kväve, kol, antikroppar, peptider, flyktiga organiska föreningar och DNA, som ger information om hälsa.

Test av andetag kontra stress

Därför säger Londonforskare att med ett andningstest som har förmågan att analysera de molekylära markörerna för andning, kan man känna till stressens nivåer hos en person.

För studien analyserade vi fallet med 22 personer, 10 män och 12 kvinnor, som ombads att sätta sig ner och lyssna på klassisk musik för att minska spänningen.

Vid uppnående av ett optimalt avslappningsställe utförde deltagarna ett aritmetiskt test utformat för att påskynda hjärtfrekvensen och inducera stress.

I slutändan använde forskarna ett andningstest som kallades gaskromatografi, som är ansvarig för att separera komponenterna av andning, kombinerat med masspektrometri.

Med dessa test verifieras att koncentrationerna 2-metyl, pentadekaden och indol de ökar i spänningsmoment. Under tiden identifierades reduktionen av andra föreningar i stressade personer.

Mer andningsverktyg

Å andra sidan finns det olika studier där det säkerställs att andningskomponenterna är användbara för att detektera lungcancer, astma, leversjukdomar.

Å andra sidan glöm inte att lära sig en bra andningsteknik hjälper dig att slappna av din kropp och sinne så att du har en bättre livskvalitet. Och du, hur mäter du dina stressnivåer?

Video Medicin: Emotion, Stress and Health: Crash Course Psychology #26 (Maj 2024).