• April 30, 2024

Det är ursprunget för vår tänkande , är början där våra handlingar tar form, men det är möjligt att påverka och träna sinne med enkla vanor. Kan du öka din förmåga att göra saker som vi tycker är omöjliga?

Enligt en studie utförd av University of Berkeley i USA , 90 minuter siesta tjäna för att rensa sinnet och öka kapaciteten för lärande.
 

Det finns inga gränser!

din sinne Det kan hjälpa dig att övervinna hindren i det dagliga livet och uppnå dina mål, det beror bara på din uppmuntran att göra vissa förändringar i din rutin. Därför i GetQoralHealth Vi erbjuder dig 3 alternativ.

1. Ändra dess struktur och funktion. En undersökning utförd av Richard Davidson, neuroscientist vid University of Wisconsin-Madison , övningen av meditation kan dramatiskt öka neuroplasticiteten (förmåga att hjärna Att använda nya erfarenheter för att skapa strukturella förändringar. skapa nya anslutningar neuronal)

2. Aktivera ditt sinne. En studie av University of California påpekar att den dagliga sökningen efter information på webben är en bra dynamik för att utöva dina neuroner. Detta beror på att användningen av internet stimulerar regioner i hjärnan som kontrollerar tagandet av beslut och lösningen av problem, särskilt vid vuxen ålder.

3. Mat. Antioxidant beta-karoten som finns i morötter kan förbättra resultaten av testet minne speciellt om det konsumeras på lång sikt, enligt en publicerad i tidningen Archives of Internal Medicine.

den meditation Det är en förfädersteknik, men den har ett stort inflytande på sinnet. Kom ihåg att din hälsa är i dina händer, så implementera motion och Balanserade livsmedel kan hjälpa dig att uppnå allt du vill ha. Prova det!