Idag är den internationella dagen för lycka

• Maj 5, 2024

Den 20 mars är International Day of Happiness, ett datum valt av FN för att erkänna vikten av att vara lycklig individuellt och kollektivt.

Årligen utförs World Happiness Report, en undersökning som återspeglar världens länders lycka. I sin 2018-upplaga gjorde den en ny klassificering: lyckorna hos invandrare.

Enligt den här studien, som presenterades förra tisdag, är Finland det "lyckligaste" landet, med 7322 av 10, följt av Norge, Danmark, Island, Schweiz, Nederländerna, Kanada, Nya Zeeland, Sverige och Australien.

I Latinamerika leder det Costa Rica, som rankas 13: e. Denna nation följs av Mexiko (24), Chile (25), Brasilien (28), Argentina (29), Uruguay (31), Colombia (37), El Salvador (40), Nicaragua (41), Ecuador , Bolivia (62), Peru (65) och Honduras (72).

Förlänger lycka livet?

Mer än 160 vetenskapliga studier visar sambandet mellan positiv sinnesstämning och livslängd . Enligt Ed Diener , Professor Emeritus of Psychology of the University of Illinois , (Chicago), som ledde forskningen att "det finns tydliga och övertygande bevis på att lyckligare människor tenderar att ha bättre hälsa och leva längre."

Studien, publicerad i tidningen Tillämpad psykologi: Hälsa och välbefinnande, säger att det vetenskapliga projektet fokuserade på 8 olika typer av långsiktig forskning, liksom på experimentella tester, både hos människor och hos djur.

Det visade sig till exempel att personer som tenderar att vara mer pessimistiska tenderar att dö yngre, medan de personer som har ett optimistiskt beteende, reducerade hormonerna relaterade till påkänning , de ökade deras immunförsvar och ett hälsosammare hjärta.

Diener sade att även om nuvarande hälsopolitik fokuserar på att minska övervikt , fetma , rökning , dåliga matvanor och bristen på övning : "Det kan vara dags att lägga till lycka och undvika kronisk ilska och depression ".

Fira varje dag som om det var världens lyckadagar och du kommer att märka att ditt sinne och kropp kommer att vara i balans och de fysiska och känslomässiga problemen kommer att bli mindre.