Video. Gå ner i vikt med brombärsvatten

• Maj 3, 2024

Vill du gå ner i vikt men tycker att du måste offra många livsmedel för att uppnå det? Detta är en av myterna som genereras kring dieter; Men vad du borde veta är att du bara behöver en förändring av matvanor för att uppnå det, såsom att inkorporera fler frukter som björnbär.

Enligt en studie av Jordbruksfakulteten vid Aristoteles universitet , små frukter som björnbär De är en bra källa till naturliga antioxidanter som hjälper dig att se yngre ut, men också gå ner i vikt.

Hur det förklarar dig Deya Cano, redaktionschef för GetQoralHealth i videon om tips för att gå ner i vikt, De antioxidanter och fibrerna i björnbäret tjänar till att minska de kilo som du har extra.

den antioxidanter De underlättar matsmältningen samtidigt som de skyddar dina celler mot effekterna av fria radikaler.

Dessutom kan du konsumera dem utan skuld eftersom de är låga i kalorier och har en stor mängd vatten som kommer att tillfredsställa din aptit på en hälsosam sätt.

den USDA National Nutrient Database Han uppger att en kopp björnbär motsvarar konsumtionen av 62 kalorier. Och du, hur konsumerar du det?

Video Medicin: - 24 kg på 14 veckor | Gå ner i vikt med dessa enkla tips | Mikaelas viktresa (Maj 2024).