• April 30, 2024

Vatten är underbart för hälsan och i en fråga om viktminskning, mer. Om du inte vet om dricka kallt eller varmt vatten för att gå ner i vikt , idag berättar vi vilken som är bäst.

En studie av University of Humboldt (Berlin) säkerställer det dricka kallt vatten hjälper till att gå ner i vikt .

Varför är kallt vatten bättre än varmt vatten?

Experter säger att när kroppen utsätts för kalla temperaturer , både externt och internt, arbetar byrået för att bränna kalorier som lagras för att värma organismen.

till dricka kallt vatten , kroppen bränner kalorier från reserver för att generera värme i kroppen, vilket så småningom skulle hjälpa tillgå ner i vikt .

Forskningen gjorde det klart att människor var tvungna att dricka 16 glaskallt vatten per dag lyckades de eliminera 18 kalorier per dag, detta utan att göra någon form av motion.

Och i de människor som tränar när de dricker kallt vatten , påverkan av metabolism är mycket positiv eftersom det tillåter dig att bränna mer kalorier under träning, förutom att förhindra uttorkning.

Så även om kallt vatten hjälper dig att gå ner i vikt , idealet är att du också övar så att din kaloriförbränning vara snabbare

Ett annat tips som kan hjälpa dig i din viktminskning är att ta enkelt vatten före varje måltid, på så sätt minskar du mängden mat du konsumerar.

GetQoralHealth vill att du ska återfå ditt självkänsla och låta dig vara lycklig genom att ändra dina vanor och gå ner i vikt. Det är därför vi har skapat ditt program: "Easy and Fit" på 35 dagar.

Du kommer att ha dagliga råd som kommer att göra din viktminskning enklare, samtidigt som du förbättrar dina vanor.

Skriv nu och ändra ditt liv

Med "Easy and in Form" glömmer du dieter för att få ett hälsosamt liv. Logga in och registrera dig!