• April 29, 2024

Det visar sig att du har en resa till stranden eller en händelse där du helt enkelt vill se spektakulär och att alla vänder sig till dig, då bestämmer du dig för att "börja ta hand om din kost". Var ska man börja? En av de första strategierna vi tänker på är sluta middag , men så är det några ineffektiva strategier att gå ner i vikt.
 

1. Stanna middag : du kan tänka på denna första idé att försöka "skära" kalorier . Det är ganska logiskt att om du slutar dine , du kan gå ner i vikt. Även på natten är metabolismen långsammare. Fel! Detta är en av de värsta strategierna du kan välja att ta hand om din figur. Verkligheten är att hoppa över middagstillgångar ackumulering av fett i kroppen: motsatsen till vad du vill uppnå.
 

2. Sluta äta "mjöl ": Dålig mjöl, alla skyller dem för deras viktökning. Generellt är denna grupp mycket frestande, vem gillar inte att äta med tortillor, ris, potatis eller pasta? Problemet är att inte inkludera denna typ av mat i vår kost, men att konsumera det på ett överdrivet sätt på grund av dess höga innehåll i kolhydrater . Nyckeln är måttlig.
 

3. Konsumera inte frukt efter 19.00 eller kombinera dem inte : Det här är helt fel, frukter och i allmänhet alla livsmedel, ger samma mängd kalorier, oavsett om de konsumeras och att kombinera dem inte har någon negativ effekt på din vikt. Tvärtom betyder färgning av kosten att det ger variation och mer näringsämnen.
 

4. Lämna dina resultat i händerna på reduktiv massage : ingen reduktiv massage eliminerar fett, lur dig inte av de massörer som säger att du kommer att urinera eller svettas, det är omöjligt. Den reduktiva massagen komprimerar literärt fettet, och så småningom kommer det att tendera att återgå till sin ursprungliga plats och form, så dess effekt är bara tillfällig.

Om du ska göra något för att ta hand om din figur, gör något hälsosamt: Ät minst 3 gånger om dagen, idealet är att göra 5 måltider; innehåller 5 portioner frukt och grönsaker om dagen, föredrar mat med fullkorn och fiber, tar 2 liter vatten och väljer magra proteiner.

Möt personalplanen och njut av de rika menyerna och de olika smakerna hos våra Special K Cracker-chips som vi har förberett för dig på www.specialk.com.mx

Vinn ett kit

GetQoralHealth och Special K® Vi har en överraskning för dig, så att du på den här semestern får passform och ser som du alltid har velat ha. Vinn en av 3 speciella K®-kit vad vi har för dig Det enda du behöver är:

1. Följ oss på våra sociala nätverk: Facebook, Pinterest och Twitter

2. Besvara dessa tre frågor:
a) Nämn två felaktiga strategier för att gå ner i vikt
b) Vilka smaker av Special K Cracker chips finns det?
c) Vad händer när du slutar äta middag?
 

3. Skicka dina svar den här onsdagen den 24 juli från 1:00 till email: kontakta @ GetQoralHealth och de första 3 personerna som svarar på rätt sätt, vinn!

4. Vinnarnas namn visas på torsdagen den 25 juli klockan 1:00 på Facebook och Twitter. Kom ihåg att den här kampanjen endast gäller i D.F och Metropolitan Area. Lycka till!