Rening av kost för att bränna fett

• Maj 16, 2024

den depurativa dieter är mycket tillrådligt för bränna fett och kolhydrater närvarande i många av de livsmedel som vi äter dagligen. De tillåter att påskynda utgiften caloric vid rengöring av matsmältningssystemet och organismen förnyas.

Trots alla fördelar måste stor omsorg tas vid genomförandet av en diet av denna typ eftersom vi inte kan missbruka dem, så det är lämpligt att följa dem i högst två veckor.

Om du bär den länge, är det tillrådligt att det ska vara högst en månad, men bara två dagar i veckan och åtföljd av en diet av underhåll .

den viktminskning Det är progressivt, så vår kropp anpassar förändringen mycket bättre och det är svårare att återställa den vikt som vi förlorade.

Efter avslutad a depurativ diet , du måste fortsätta med dina matvanor normalt, utan missbruk eftersom annars ingenting kommer att ha gjorts. Att veta om depurativa livsmedel , in GetQoralHealth Vi presenterar en video där den spanska nutritionisten Ana Beltrán, som förklarar i detta avseende:

Fördelar med en rengöringsdiet

1. Eliminering av toxiner genom depuration och eliminering av vätskor.
2. Det minskar nivåerna på kolesterol , triglycerider och blodtryck .
3. Kontrollera nivåerna på glukos .
4. Det förbättrar fysisk och mental prestanda, kvaliteten på dröm och metabolism .

Tänk på att denna typ av traktamente De är baserade på kombinationen av egenskaper depurativas av en eller flera livsmedel, liksom örter, växter eller infusioner . Men inte bara ska vi "mata" på grund av vätskor, vi måste också inkludera grönsaker, buljonger, sallader, frukter, färskost eller kesost, skummad yoghurt, fullkorn och kakor och juice eller juice.

Under tiden du utför din depurativ diet , glöm inte att dricka mycket vätskor och utföra övning föredra sockersubstitut , drick inte kaffe eller alkoholhaltiga drycker .

Kom ihåg att det är mycket viktigt att innan du gör en diet av denna typ är det lämpligt att samråda med en specialist på förhand.

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget