• Maj 6, 2024

Lycka är något som bör odlas dag för dag. Det är ett mentalt tillstånd där vi måste förstå att det inte är utanför, det beror inte på andra och det är vårt ansvar, säger Rubén Verduzco Torres, klinisk psykolog och professor vid National Autonomous University of Mexico.

Du kan också vara intresserad: 5 vanor som orsakar olycka

De saker som genererar olycka har nästan alltid som ursprung ett negativt känslomässigt tillstånd, vilket får dem att vara repetitiva och därför skadliga.

"Att leva med rädsla är roten till olycka. Rädsla drar tillbaka och förlamar. Även om det inte blir intensivt som en fobi, är rädslan för misslyckande, att bli lurad, att bli angripen eller avvisad tillräcklig för att provocera olycka ", påpekar han.

Att sluta vara olycklig är lätt om du identifierar vilka misstag du gör. Det här är rekommendationerna från Verduzco Torres så att du inte drabbas av dem igen.

Oroa dig för mer

Livet är fullt av utmaningar och svårigheter som orsakar vissa övergående bekymmer. Å andra sidan, när oroen bibehålls permanent, genereras oro och ångest som leder till lidande.