• April 30, 2024

Om du undrar mycket nyligen om var ditt liv går, känner du dig ängslig om din professionella plan, du är sad och orolig för att du inte har vad du ville ha, är det troligaste att du går igenom en existentiell kris .

Vid 30 år finns det många frågor i luften, eftersom du redan är självförsörjande och kan vara värt det ensam, men du skapar också förväntningar och projekt som skapar tvivel om din nuvarande ", säger han i en intervju medGetQoralHealth , Pablo Verde , psykoterapeut examen frånMarist University .

Även om det finns flera faktorer som utlöser a existentiell kris , en av de viktigaste är dina frågor familj om när du gifter dig, om du får barn eller vad ska du göra i en framtid .

Även om du befinner dig på en större mognadstid, lämnar du samtidigt och avslutar många upplevelser där du redan har tagit tid som är nödvändig för att börja lämna dig ", tillägger Verde.

Den goda nyheten är att även om det kan tyckas som det, är det inte världens ände. Så du kan övervinna detta existentiell kris , Pablo Verde delar dessa tips.

1. Öppna ditt sinne

Det första du måste förstå är det här kris mer än ett problem är din möjlighet att byta allt du har levt genom dessa år och lägg grunden för det liv du vill ha. Att gå igenom detta kan ge dig mycket styrka.

Video Medicin: Dag 24 - Sittande meditation - öppna ditt sinne (6 min) (April 2024).