10 saker att liva på din dag

• April 30, 2024

Har du en stressig dag och tror att allt går fel? Glöm det tänkande negativ och genomföra några aktiviteter för att animera din dag och generera känslor positivt som fyller dig med energi.

Enligt information publicerad i The Huffington Post , för att animera din dag behöver du bara komma i kontakt med dina känslor, tänkande och känslor för att förbättra dem och öka din lycka, kreativitet och personlig och professionell utveckling. Följ följande exempel och förbättra din dag:

1. Gläd: Ge en gåva le till alla runt omkring dig. Se även i en spegel och le.
2. Sätt ordning i ditt liv. Eliminera de saker som påminner dig om tråkiga stunder och lämna de som fyller dig effekt .
3. Ta bort dig själv: Kom till ett fönster och njut av landskapet; titta på himlen och visualisera trevliga stunder.
4. Farväl diskussioner: Dessa kommer bara att erodera din energi och din lycka . Tänk på lösningar och tillämpa dem.
5. Energi samtal: Vissa människor brukar fylla oss med lycka bara genom att lyssna på dem. Tveka inte och ring dem, de kommer att animera din dag till fullo.
6. Lie inte: Om du vill ha ett lugnt och lyckligt liv är det bäst att vara ärlig med oss ​​själva och andra. Slita inte på skvaller .
7. lyssna: När vi är mycket upptagna förlorar vi vanligtvis kontakt med andra, så leva med dina kamrater och ge några minuter av din tid. Du kommer att känna dig väldigt bra och du kommer att provocera känslor positiva.
8. Stimulera ditt sinne: Du lär dig alltid något nytt, så missa inte detta tillfälle och dra nytta av det varje minut.
9. Hjälp andra: Volontär för att hjälpa en vän eller främling. ler och var hjärtlig. Med detta kommer du att förbättra din dag och den andra.
10. Dela: Denna kvalitet ger stora positiva känslor och stärker dina kvaliteter.

Också för att generera mer känslor positivt, glöm inte att tacka för de människor eller saker som omger dig och det gör ditt liv värt. I en intervju för GetQoralHealth , Arie Schwartzman berättar hur man gör det:

Det är viktigt att du spenderar minst 10 minuter om dagen och tänker på något du gillar och gör det; Undvik också de klassiska idéerna om "Jag har inte tid", "Jag har mycket arbete" eller "Jag behöver inte det".

Försök att aktivera tre positiva känslor för varje negativ känsla du upplever, vilket stärker din förmåga att möta alla svårigheter som finns i ditt liv. Ta hand om dig själv och markera dina kvaliteter för att vara lycklig! Och hur mår du upp din dag?

Video Medicin: 16 svenska hits på 6 minuter - Intim (Finns nu på spotify) (April 2024).