• April 27, 2024

den kronisk oro eller konstant om många olika händelser eller aktiviteter, kan utlösa generaliserad ångestsyndrom (GAD), som förekommer oftare bland kvinnor.

Enligt Medical Center vid University of Maryland , den kronisk oro kan förekomma när som helst på grund av familjeproblem eller interpersonella relationer, arbetsproblem, pengar, hälsa eller andra.

7 saker som inte är värda att oroa sig för

Forskare av Pennsylvania State University , fann de det oro Det är kärnan i all ångest och när det blir en kronisk sjukdom utvecklar den olika patologier. Förhindra att detta händer med dig! Vi delar dig känner till sju saker som inte är värda att oroa sig för enligt webbplatsen "Framgång och självförbättring":

1. Hur ser de dig ... Behandlar de dig? Det är sant att utseendet är vårt brev. Kom ihåg att detta går utöver en atletisk och attraktiv kropp.

Oroa dig för ditt fysiska utseende och vad andra tycker, skadar ditt självkänsla, påverkar din emotionella hälsa och uttrycker för andra en felaktig bild av dig.

2. Vad andra tycker . Är du orolig för att bli dömd av de beslut du fattar mot ditt liv? Kom ihåg att du bara är ägaren av ditt liv, ingen kan bestämma hur du borde leva.

Våga ta utmaningar och sluta oroa sig för vad andra tycker.

3. Lev och låt leva. Oroar du dig för hur andra lever, både fysiskt och emotionellt? Sluta döma andras liv, om det inte påverkar dig sluta oroa dig för vad de gör eller inte gör och leva ditt liv.

4. Perfektion. Den outtröttliga sökningen efter perfektion är en av de vanligaste problemen; Perfekt existerar dock inte.

Ge dig själv och sträva efter 100%, som hjälper dig att bli perfekt, men undvik att oroa dig och stressa på det.

5. Livet, det finns bara en . Det finns inget sätt att stoppa årets gång, oavsett hur mycket pengar du spenderar för att försena det. Sluta oroa dig för ålder och njut, eftersom det bara finns ett liv.

6. Absolut sanning. Är du orolig för att göra ett misstag? Misstag är en del av att vara mänsklig, sanning eller absolut orsak är inte möjligt.

7. Soledad. Att vara ensam orsakar inte bara oro, det är också en del av rädslan för många människor.

Undvik att sjunka i dina tankar och leva med dina vänner eller familj, skapa nya relationer och fokusera på nya aktiviteter. På så sätt undviker du att oroa dig för det.

Vad bekymrar mexikaner?

Forskare av Autonoma universitetet i staten Hidalgo (UAEH) , fann att 27% av provet upplever alltför stor oro, 38% tycker att det är mycket svårt att kontrollera den oro och 37% oroar sig för små detaljer. Bland de teman som berörs är de tre första familjerna, arbetet och pengarna.

Rädsla, blyghet och låg självkänsla kan orsaka ständig oro för saker som har en enkel lösning. Kom ihåg att slappna av och behåll positiva tankar på det sättet du undviker kronisk oro . Var försiktig!

Video Medicin: Alma fyller 6 år! VLOGG (April 2024).