7 tips för att förhindra influensa

• April 29, 2024

Som varje år ökar spridningen av influensa i varje kall årstid eller plötsliga temperaturförändringar. Det finns ingen ofelbar botemedel, så alla behandlingar är fokuserade, mestadels, för att lindra deras symtom.

Bland de vanligaste formerna för infektion är inandning av viruset, byt ut saliv, kontakta munnen eller näsan med förorenade föremål etc.

Hos friska människor håller influensan en till två veckor kvar; Dock kan dålig vård få allvarliga komplikationer som lunginflammation.

De förebyggande åtgärder som rekommenderas här är inriktade på att eliminera eller minska spridningen av viruset. Kom ihåg att vården kan bibehållas med små förändringar i vanor.

1. Bibehålla en hälsosam och balanserad kost . Du kan dra nytta av säsongsbetonade frukter, som förutom att vara ekonomiskt, har vitamin C.
2. Tvätta händerna regelbundet . Detta kommer att bidra till att eliminera eventuella smitta av föremål med viruset.
3. Undvik stängda utrymmen med folkmassor . Ett bra exempel är kollektivtrafik, eftersom antalet personer är stora, temperaturen är varm och nyserna är konstanta.
4. Ventilera rummen. Detta råd gäller hem och kontor. Luften måste cirkulera ständigt.
5. Undvik att röka . Utan tvekan gynnar rökning komplikationen av bilder på grund av influensan.
6. Sova ordentligt. Människokroppen behöver tid att regenerera och behålla sina grundläggande funktioner, så att sova ordentligt hjälper ditt försvar.
7. Utsätt inte dig för plötsliga temperaturförändringar. Om du utsätter dig själv för extrema temperaturer, kommer du bättre att utrusta dig med tillbehör som minimerar påverkan av kall luft på bröst och näsa.

Video Medicin: INFLUENSA - att förhindra smittspridning (April 2024).