7 tips för att skydda dig från solen

• Maj 20, 2024

Förutom hudcancer är exponering för UVB- och UVA-strålar ansvarig för de flesta skador som uppträder på hudnivån, varav många är smärtsamma och fula. Men vilka åtgärder ska du vidta och lära dig att skydda dig från solen?

Även om höjningarna av solstrålar ökar under varma årstider, är de inte exklusiva av dessa. Av den anledningen GetQoralHealth , erbjuder dig sju handlingar som du bör överväga och lära dig att skydda dig från solen.

1. Antioxidanter är väsentliga. En studie av Missouri University of Science and Technology Han fann att zinkoxiden som finns i bronzers kan producera fria radikaler som orsakar hudåldring, men den skada som produceras är mindre farlig än att utsättas för sol utan skydd mot UV-strålar.

För att motverka denna effekt, bör du smita huden med ett antioxidantserum varje morgon, konsumera mat med C-vitamin eller leta efter solskyddsmedel som innehåller antioxidanter. Resveratrol av grönt te kan också bidra till att skydda huden från fria radikaler.

2. Teknik till din tjänst. Det spanska varumärket, ISDIN har utvecklat IsdinSunGame app , vilket förstärker goda vanor och behovet av att använda innovativa texturer för att skydda sig bättre från solen. Med den här gratisapplikationen för Android-telefoner och -tabeller kommer de små att leva ett spännande äventyr på Magic Island, där de kommer att kämpa mot de kraftfulla ultravioletta strålarna med hjälp av Isdin Sun Protectors, superheltarna av fotoprotektion.

3. Sätt dig själv i skuggan, men var försiktig med den plats du väljer . Enligt American Cancer Society, Även om det är en uppenbar åtgärd är det viktigt att vi pratar om de mest intensiva timmarna av ultravioletta strålar (10:00 och 16:00).

Du bör dock ta hänsyn till att dessa även kan passera bilens, hemmet eller kontorsens fönster, så det rekommenderas att i de mest intensiva timmarna försöka att inte vara nära dem. Dessutom kan en liten del av UV-strålar filtreras så det är nödvändigt att även i ett skuggat utrymme använder du en solskyddsmedel.

4. Ett andra lager. Det är nödvändigt att applicera ett fullständigt lager solskyddsmedel från huvudet till fötterna. De flesta använder bara en tredjedel eller hälften av den produkt som de ska använda och applicerar den ojämnt, enligt information från ABCnews, i en intervju med expert Steven Wang, av Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, i New York. Om två lager appliceras, kommer de att täcka jämnare.

5. Beständig mot vatten? Det finns inga solskyddsmedel som är resistenta mot vatten eller svett och tillverkare kan inte längre hävda att de är. Om den främre etiketten på din produkt gör anspråk på att vara vattentät, måste du ange huruvida den tar 40 minuter eller 80 minuter för simning eller svettning.

6. Lita inte på dina intryck. Eftersom infraröd strålar är de som framkallar värmen och inte UV, är det absolut möjligt att bli offer för solbränna utan att känna att de utsätts för ett hänsynslöst sätt.

7. Efter några produkter . Enligt Bioderma dermatologiska laboratoriet utsätt aldrig dig för sol efter applicering av parfym eller om du tar vissa mediciner utan att fråga din läkare eller apotekare om råd.

Förhindra och skydda dig från solen ligger i dina händer. Glöm inte att hydrera dig själv hela dagen, för att minska värmeslag eller uttorkning. Var försiktig!
 

Video Medicin: Skydda dig mot telefonbedragare (Maj 2024).