9 vanor som skadar dina tänder

• Maj 10, 2024

Det finns många faktorer som för närvarande kan skada din tänder , dock kan de flesta av dem förhindras och det viktigaste sättet att göra det är med en tillräcklig oral hygien och hälsosam matvanor .

rök Det är definitivt en av de värsta vanor som skadar hela organismen, inte bara oral hälsa. Men det finns många fler som du borde undvika.

Även om det finns få saker svårare än att ändra vanor , du måste föreslå att modifiera dessa dåliga vanor som förstör din tänder :

1. Använd tänderna som ett verktyg . Om du brukar avtäcka läskflaskorna med tänder , dessa kan fraktur och slitage . De är också skadade om du använder dem för att öppna medicinflaskor och kartong eller pappersbehållare.

2. Klipp med tänderna. Även om det verkar lättare, rekommenderas det inte att du använder dem för att skära garn, diurex, plast och andra material på grund av det slitage de lider av.

3. Bita på naglarna . Förutom att du inte är hygienisk och gör fingrarna, leder dina händer faktiskt till skador, denna vana ökar chansen att du lider bruxism .

4. Ät söta gummies . den gomitas de håller sig till tänder , och sockret (och syrorna det producerar) förblir i kontakt med dem i timmar, vilket orsakar skada på tandemaljning .

5. Tugga is . Gör det ofta eller i stora mängder kan fraktur tänder eller sprickor.

6. Ät pommes frites. den stärkelse som de innehåller förvandlas till syra, som kan attackera tänder Upp till 20 minuter. Om du äter dem, försök att borsta tänderna och använda tandtråd så snart som möjligt.

7. Biter pennor eller pennor . Det är som att tugga is, du kan fracturarte den tänder .

8. Överdriven kraft . Borsta dina tänder med stor kraft eller med a hård borstborste , kan orsaka återdragning av gummin och över känslighet i dem.

9. Borsta tänderna med horisontella rörelser . Ha på sig tandemaljning . Det rätta är det borsta dem med cirkulära rörelser.

Även om du inte kan eliminera alla dessa vanor börja omedelbart, och om möjligt börja med att lämna den farligaste först, som cigarett . Glöm inte att besöka tandläkaren regelbundet och ha det bra oral hygien .