Aktivera och träna ditt sinne

• Maj 2, 2024

Att hålla ung, avslappnad och utövat hjärnan är viktigt för att leva längre, minska risken för sjukdomar och förbättra livskvaliteten. Här berättar vi hur du uppnår det.

Precis som det är viktigt att arbeta kroppens muskler för att se och må bra, är det viktigt att alla människor arbetar med sina minne , eftersom hjärnan också är en muskel som sällan sätts i praktiken.
 

Hjärnans vänstra och högra hemisfärer är uppdelade i fyra delar: frontal lobe, parietal, temporal och occipital. Frontenregionen är grunden till kreativitet, minne, kommunikation och självkontroll.
 

Arbeta grå färg

Nyare forskning visar att läsa högt och utföra beräkningar snabbt är effektiva aktiviteter för att utöva din hjärna.
 

Användning av diagram och memoramas är också användbart för förstärkning av gråmaterial. Den bästa tiden att utföra dessa övningar är på morgonen när den högsta hjärnaktiviteten spelas in.
 

Detta, som korsord eller fysiska övningar som kräver större koncentration som simning, pilates eller yoga, kommer att hjälpa ditt minne att träna; Följaktligen kommer du att leva bättre och du kommer att känna dig fylligare.

Video Medicin: Munnens funktion, träning av munnens muskler, känsel och tuggförmåga vid sällsynta diagnoser. (Maj 2024).