Alternativ för att sluta röka

• Maj 3, 2024

Vissa tidigare rökare börjar utveckla kontrolltankar, det vill säga de tror att de kan hantera mängden cigaretter som de kan konsumera. Rökning är dock en missbruk där det inte finns någon måtta, bara avhållsamhet.

Ha denna typ av permissiva tankar om "Bara en, jag kan kontrollera det" , "Inget händer om jag röker en enda cigarr" , de kan ta honom att falla tillbaka och kasta bort all den ansträngning han har gjort.

Därför presenterar vi flera alternativ, så du kan uppnå ditt syfte att sluta röka och ha en bättre livskvalitet. Hämta det!

Nikotinersättningsterapi

Av denna anledning presenterar vi här några metoder som hjälper dig att inte falla i "frestelsen" för att röka igen. Ett exempel på detta är produkterna från nikotinutbyte , som ger små, kontinuerliga doser av nikotin till kroppen, vilket hjälper till att lindra de abstinenssymptom som människor som försöker sluta känna ofta.

De finns i fyra former (plåster, tuggummi, näspray och inhalator). Det finns bevis på att kombinationen av nikotinplåster med tuggummi eller näspray ökar andelen som slutar röka, jämfört med användning av en enda typ av nikotinersättningsterapi.

Forskarna rekommenderar att man kombinerar nikotinersättningsterapi med råd eller råd från en läkare, tandläkare, apotekare eller annan medicinsk leverantör.

Video Medicin: hur röker man elcigg - Gratis E-cigg (Maj 2024).