Passa ihop med jazzercise

• April 29, 2024

Om du vill förlora de extra punden, men du blir irriterad eller uttråkad av rutiner, presenterar vi en disciplin som är en kombination av styrka, uthållighet, yoga och avkoppling : Jazzercise .

Denna teknik som lovar att på en timme kommer du att bränna 600 kalorier, är redan en realitet i Mexiko. En av medlemmarna i detta träningscenter, julkrubba Martínez , säger: "Det är en mycket rolig klass där du jobbar med alla kroppens muskler. Stärka toppen och botten. Vi lägger också lite av yoga , dans, styrka och flexibilitet ”.

Den 60-minuters jazzercise-klassen innehåller uppvärmnings, aeroba rutiner, ton- och muskelstyrka, kylning och stretchning. Denna teknik säkrar delar av dans som jazz, hip-hop, salsa, funk, samt pilates, yoga och kickboxning att skapa program för människor i alla åldrar och olika nivåer av träning.

Fördelar med jazzercise

1. Bränner kalorierna
2. Öka muskeltonen
3. Förbättrar metabolisk aktivitet
4. Förbättrar fysiskt tillstånd
5. förhindrar kardiovaskulära sjukdomar
6. Förbättra motståndet
7. Du går ner i vikt
8. Förbättrar cirkulationen
9. Förbättra flexibiliteten

Dessutom är denna klass anpassad för de olika användarprofilerna. De inkluderar: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise och Jazzercise Personal Touch.

Följ oss på Twitter och Facebook .

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka inte registrering med oss

Video Medicin: Super Special Secret Bike - Buddy System Ep2 (April 2024).